porque pedalar?

Para aqueles que não gostam de correr, ou possuem algum problema de saúde mais sério, o ciclismo é uma ótima pedida.

 

Voltar a pedalar é fácil e divertido, porém requer alguns cuidados. A bicicleta incorpora uma leveza ligada à infância. O número de pessoas que voltam a pedalar depois de muitos anos, quando já adultos, é grande. Quem retorna da maneira correta, procurando a ajuda de profissionais qualificados, sente-se feliz com a experiência e segue em frente, engatando muitas vezes em um treinamento mais sério. Reiniciar qualquer prática esportiva requer orientação, bom senso e, acima de tudo, total controle sobre o entusiasmo.

Existem inúmeros motivos pelo qual devemos adotar a bicicleta na nossa rotina, a influência direta sobre as crianças na adoção de um estilo de vida ao ar livre é um deles, além de ser um veículo que promove a saúde e a felicidade,  sem distinção de idade, gênero e quando falamos de treinamento, nada melhor que ter uma equipe que possa te ajudar nessa inclusão, no seu planejamento, no entendimento do seu equipamento e como treinar e absorver tudo que ela pode lhe oferecer.

Se você ainda tem dúvida disso, listamos alguns benefícios:

 

Os benefícios de pedalar são vários; por exemplo, o impacto sobre ossos e articulações é muito menor em relação à corrida, emagrecimento,  resistência muscular,  aumento da capacidade pulmonar, reduz colesterol, melhora sua circulação, além de criar novas amizades e melhorar também a sua saúde mental, espiritual e física.

Agora quando falamos de TREINAMENTO, o resultado pode ser ainda maior. Planejar sua rotina, organizar sua agenda para que os treinos aconteçam da melhor forma, esse é um dos passos principais pra quem pretende começar.

Na Triple os treinos de ciclismo são realizados sob a supervisão de um treinador, dividindo os alunos em níveis de condicionamento físico, estruturando e planejando os treinos de acordo com os resultados encontrados nos testes individuais, levando consideração a frequência cardíaca, potência, intensidade, velocidade e outras métricas.

 

A bicicleta consegue fazer milagres na vida de uma pessoa, mas saiba como utiliza-la da melhor forma.
 

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